Pomůže pouze dennodenní cvičení a to po celý život. Vím, o čem mluvím.👍

Především je na prvním místě diagnostika problému !!!

Magnetická rezonance , CT ev. scintigrafické vyšetření , jinak je to tápání v neznámu 🙂 . Roentgen je jen informační .

Velmi zjednodušeně - pokud je ploténka pod limitem a jsou sesedlé obratle , které utlačují nervy a vše okolo tak pomůže pouze operace (fúze obratlů) a následná rehabilitace . Pokud to není tak zlé tak je víc možností jak ulevit ( kaudální obstřik , mini invazivní nebo endoskopický operační zákrok)

Odborníky na operace máme jedny z nejlepších na světě V Motole a na Homolce .

V mládí jsem hodně sportoval a neměl se zády problém. Ve zralém věku jsem zastával úřednická povolání docela náročné na psychiku a záda mě občas bez důvodu bolela i když jsem se fyzicky dost pohyboval. Po odchodu do starobního důchodu si realizuji svoje nesplněné úkoly z minulých let, intenzivně fyzicky pracuji a záda mám stále v pořádku a celkové zdraví rovněž. Je třeba se zatěžovat až do únosné míry, ale pak musí následovat odpovídající odpočinek, nejlépe ve formě kvalitního spánku. Bez kvalitního spánku zdraví není, není!!

Mám srostlé obratle a skoliózu. Po vojně, když mi bylo 20 let jsem šel k lékaři. Bolesti zad jsem měl od dětství. Při pohledu na RTG jsem v prvním okamžiku myslel, že je to někoho jiného. Řekl mi , že zedníka rozhodně dělat nemohu. A, že je na léčbu již pozdě. V pubertě jsem rychle vyrostl. A měl jsem dostat krunýř. Tehdy jsem začal cvičit jógu. Včera jsem oslavil 51 let. A pracuji stále na stavbách. Takže . Cvičit, cvičit, cvičit. A nevěnovat pozornost blbým lidem.

Jsou lidi, kteří cvičit nebudou, nezhubnou a jen si budou pořád chodit pro léky.

Záleží asi nejvíc na psychice. Měl jsem na obvodě pacientku, na kterou se vztahovalo výše uvedené. Ale pak najednou přestala ke mně chodit. Potkal jsem ji po čase u stánku Svědků Jehovových. Přímo zářila a lákala další ovečky do jejich církve. Zeptal jsem se jí, co její záda. A ona vesele odpověděla, že už nebolí...

Tak, zásadní je ,záda nepřetěžovat....,taky prochladnutí způsobí ztuhlost zad,chce to pravidelné hýbání se a výborný prostředek ve starším věku je užívání čistého rybího kolagenu...to je přímo balzám na bolavá záda a klouby