Tak ono i pár let před 50 to jde hůře. Poradila jsem pár ženám, co nevědomky fungovalo na mě. Bez sladkého nevydržím a pracuji fyzicky pro upřesnění.

Jím převážně v pozdě odpoledne a v noci menší porce 4-5x denně po 2 až třech hodinách max. Ale! Pak 12 hodin nic. Něco z toho času prospím, protože mohu jít hned po práci spát. Je to rada převážně pro ty, kteří pracují přes noc. Na ty totiž dietologové a další specialisté zapomínají😕.