Velice odborný článek. Doporučil bych nastudovat text nebo podcast TRIME, kde se Jakub Přibyl zabývá vitamínem D3 + K2 (validnější informace).
Caltrate D3 (500 mg/1000 IU) žvýkací tablety užívám každý den večer již několik let
Z potravy se nedá nikdy docílit správné hladiny vitamínu D.
Vzhledem k tomu, že eskymáci dokázali přežít dlouhé měsíce bez vitamínu D ze slunce, museli ho získat z potravy. Pokud budou většinu vašeho jídelníčku tvořit ryby, budete mít dostatek vitamínu D. Při běžné vyvážené stravě je jednodušší suplementace.
V našich zeměpisných šířkách jsme schopni zajistit si dostatečný příjem vitamínu D přibližně od března do září 15 - 30 minut denně mezi 11 a 15 hodinou.
Dát si každý den k sváče misku občejného kysaného zelí a bude vyřešeno. Je levné, zdravé a všem dostupné🥗🥬👍🏻
Na plodnost. Proto vidím v létě plno žen těhotných. To asi hodně berou vitamín D nebo jsou dlouhé večery v zimě.
Jestli to nebude tím, že v zimě to je přes bundy a kabáty méně vidět 😄
A proto jsou v Dubaji všichni zdraví a šťastní 😂
Rozkládací solárium Philips...1x týdně 4x 10 minut.otáčím se na posteli.čelo,bok,bok,záda.
Dá se koupit levný tekutý vit D na gymbeam . cz , dávám ho i fence a kocourkovi
Tak radši lékárna než nějaký eshop s pochybnými doplňky….
Stačí jíst pravidelně ryby a necpat se furt vepřovým a jste v ažúru 😉😜
No nazdar, jak chytrý musí být ten, kdo mi pro zdraví doporučí margarín?