Jako malá jsem byla sunarové obézní dítě. Sportem jsem se toho zbavila, a když jsem závodně sportovat přestala, přibrala jsem za rok deset kg. Od té doby (18 let) jim věci, které jsou zdravé a chutnají mi, jóga mě naučila důkladně kousat a jíst pomalu, takže jsem nasycená z menšího množství jídla. Pořád ale vím, že stačí týden, kdy budu jíst zákusky, chipsy, klobásy atd a přiberu několik kil.

Tím chci ilustrovat, že tukové buňky má fakt člověk pořád stejně, ale žít se s tím dá. Pokud se ujede jednou za čas na nějaké oslavě nebo o Vánocích, po měsíci zeleniny s proteiny a zvýšeném pohybu, třeba jen chůzí, je obvyklá váha zpět i po padesátce.

(Nejvíc se o svátcích přibírá z alkoholu. Mrkněte na kalorickou hodnotu jednoho paňáku nebo likéru.😉)