Angličáky jsou dynamický cvik, spousta pohybů, které jsou náročné na správné provedení. Dřepy je super cvik, když víte jak ho dělat. Osobně spíš preferuji hip hinge (což je varianta s maximálním nasazením gluteus maximus), tenhle sval totiž pomáhá stabilizovat koleno v jakémkoliv lidském pohybu (šetří kolenní vazy atd). Výpady, taky super, ale jak rychle, může to být na úkor provedení (rázové zatížení do kolenních vazů). Nezapomněli jste na víc jak půlhodinovou rychlou chůzi?