Obyčejně kolem třetí chodím spát. Jsem od narození sova a pokud mi náčelník nehodí nějakou směnu (jsem v penzi a střídač na třech pracovištích) tak mám biologické hodiny nastaveny na severoamerický východní čas (GMT -5). Když ale jdu spát neobvykle brzy, tzn. kolem desáté večer, tak se ve tři hodiny probouzím a jdu se najíst. Bez negativních myšlenek. Pak zase spokojeně zalehnu a spím. Pozn. celej život jsem dělal v nepřetržitém provozu a čas mezi druhou a třetí hodinou noční byl vyhrazen na kafe 🙂 🙂 🙂

Ano, v tuto dobu se budím často a je to docela problém. Vzbudím se a mám tolik nápadů, že je pak těžké je během dne realizovat. Tak se snažím ještě usnout a doufám, že většinu z nich zapomenu.

Přesně,v půl čtvrté si dám kafe,přečtu kousek knihy a pak spím do 7 hodin:-))

Proto usinam ve 3 rano a v klidu spim do obeda. Nerusene a vcelku.