Z čistě vědeckého hlediska musíte více energie vydat, než přijmout.

Takže můžete jíst kolik chcete a co chcete.

např.:

V místní restauraci si dáte jediné jídlo denně a to 10 Plzní.

Jedna Plzeň 205 kcal, 10 Plzní 2050 kcal. 4km chůze energetický výdej 300 kcal.

Takže cestou z restaurace stačí ujít více než 27 km a budete hubnout!

Dobrý den . Mám zkušenost s touto dietou , opravdu funguje , ale potřeba vědět kdy s ní přestat . Většinou se jedná o zeleninu , vejce , červenou řepu , mrkev , ořechy , rajčata , okurky , jablka skořici , později ryby , kuřecí maso . Je dost návyková . S přestávkami dvou měsíců kdy jsem ji vynechala jsem ji takto držela třikrát . Zhubla jsem 24 kg .Jenže potom jsem začala nenávidět obézní lidi a cítila jsem se jako někdo kdo něco dokázal . Ostatní jsem brala jako slabochy . Zcela to změnilo moje uvažování . Potom jsem se zamyslela a vrátila se k normální stavě , ale změnila jsem velikost porcí . A to funguje pomaleji , ale ještě lépe . Osobně bych tuto dietu nedoporučovala , protože kila nejsou to co dělá člověka . Život je o něčem jiném . Přeji hezký den .

Výživový chytrák. Důležité je, co se jí a o tom ani slovo z něj nevypadlo.