Můj způsob: 1) mít koníček spojený s aktivním pohybem (u mě zvířata)

2) jíst beze strachu a předsudků, ale v rozumném množství - maximum syrové a neupravené 3) nerezignovat na lásku včetně fyzické - ten, kdo vás miluje, neřeší pár kil nebo centimetrů, ale vaši náladu a sebehodnocení

Nejlepsi dieta je jist uplne vse,ale malo. Pecivo a chleba na dve kousnuti, nesladit, neslazene napoje, dort a zmrzlinu na dve lzicky

Jde to pomaleji, ale prubezne. Funguje to temer na kazdeho, je to zadarmo.Navic si hezky zvyknete jist malo.